Jalkojen hoito

Yleistä tietoa jalkojenihon muutoksista

Jalkamme on kovassa kulutuksessa päivittäin. Seisomme niiden varassa päivät pitkät ja hoito niihin on yleisesti heikko. Yleisesti jaloissamme näkyy varsin yleisiä ihomuutoksia ja sairauksia. Monet muutokset johtuvat hankaavista kengistä, joko uusista tai liian pienistä. Liian pienet sukat voivat olla myös yleinen syy tälle.


Yleinen muutos jaloissa on liikasarveistuma eli paksuuntunutta ihokerrosta. Liikasarveistuma johtuu mekaanisesta ärsykkeestä. Ärsykkeinä ovat kohdistuva paine, purstus tai hankaus jalkoihin. Ärsykkeet kiihdyttävät tyvilolukerroksen solujen uusiutumista, jolloin iho pakkaantuu. Mikäli mekaaninen ärsytys iholla jatkuu tarpeeksi voi liikasarveustuma kehittyä kovettumaksi.


Kovettuman tunnistaa kiiltävästä pinnasta, joka voi olla hieman koholla. Kosteana kovettumat iho näkyy kellertävinä ihoalueina.


Mikäli mekaaninen ärsyke, usein miten paine ei lievity, voi kovettuma tai osa siittä kehittyä känsäksi. Känsä eli kovettuma, joka on raijoittunut pienelle ihoalueelle. Känsiä esintyy enimmikseen jalkapohjissa, kantapäissä, päkiässä ja jopa varpaiden välissä. Känsiä voi olla kovakänsiä, jotka yleensä ovat kivuliaita. Taas pehmykänsät eivät ole kivuliaiata ja niitä esintyy varsinkin varvasväleissä. Känsän ulkonäkö voi muistuttaa kovasti syylää, ja siksi täytyy olla tarkkana ettei sekoita känsää ja syylää toisiinsa. Syylässä on yleensä mustia pieniä pisteitä, ja rakenne on kukkakaalimanen. Känsät ovat koholla ja kivuliaita sitä painaessa.

KUVA: Känsä. Raimo Suhonen. Lainattu ihotauti.net

Syylät ovat helposti tarttuvia ja ikävä vaiva. Syylän aiheuttaa virus. Jalkapohjossa syylät kasvavat yleensä rykelmissä ja ovat useinmiten kookkaampia kuin muualla kehossa.


Pykimät eli halkeaat yleensä kantapäässä. Pykimät voivat ylettyä aina verinahkaan asti. Ne syntyvät liiallisesta kuivumisesta, esim kroonisesta ekseemasta. Lisäksi ne voivat syntyä kantapohjiin kohdistuneesta liiallisesta rasituksesta. Kuten kesällä jolloin kävellään paljon paljain jaloin ja sandaaleilla, jotka hinkkaavat etenkin kantapohjia.


Sen lisäksi, että jalkojen ihomuutokset syntyvät yleensä mekaanisista ärsykkeistä, on kemiallisten ärsykkeiden aiheuttamia ihomuutoksia kuten vettymät, eli maseraatiot. Kun iho pehmentyy epidermiksestä, yleensä vedestä, alkaa iho muuttua valkoiseksi ja irtoaa epidermiksestä, jolloin näyttäisi kuin ihon alla olisi ilmaa. Ihorikkoutuu helposti, jolloin on altis mikrobeille, kuten sieni-infektioille. Ihoa ei tulisi rikkoa!

KUVA: Jalkasilsa. Raimo Suhonen, lainatu ihotauti.net

Sieni-infektioita on kynsisieni ja jalkasieni, eli jalkasilsa. Jalkasilsa on yleistynyt, syynä on luultavasti kodin ulkopuolella vapaa-ajan liikunnan lisääntyminen. Jalkasilsa tarttuu helposti kosteissa tiloissa, kuten yleisissä pesutiloissa kun iho on kostea tai rikki. Jalkasieni johtuu rihmasienestä, eli dermatofyyttien aiheuttamasta tulehdusta. Pitkintyneenä jalkasieni voi jalan kaariosan ja kantapään hilseilynä. Yleensä jalkasilsa esintyy varpaiden välissä. Hilseilyn lisäksi iho voi olla rakkulainen ja tulehtunut ja hyvin kuiva ja paksuuntunut. Infektio voi olla vaikea tunnistaa ja hoitaa. Kynsisilsa esintyy yleinsä varpaiden kynsissä, mutta voi levitä myös sormien kynsiin. Infektio ei välttämättä ole kaikissa varpaiden kynsissä, se voi esiintyä vain yhdessä tai parissa kynnessä. Kynsi on paksuuntuut ja hauras, ja kynnen väri voi muuttua sameankeltaiseksi, lisäksi kynnen alle kertyy jauhomaista massaa. Kynnen pinta voi olla rosinen ja kasvaa epämuodustuneesti.

KUVA: Kynsisilsa, Raimo suhonen, lainattu ihotauti.net

Kotkankynnet on ulkomuodoltaa samankaltainen kuin kynsisilsan aiheuttama muutos. Kotkankynnet eli torakynnet ovat myös paksuuntuneet, kellaruskeat ja kasvavat sivuun. Tämä on yleistä vanhusteparissa. Tätä ei kuitenkaan aiheuta mikään infektio, vaan syynä lienee aikaisemmat kynsivauriot, kuluneet kynnet tai liian ahtaan kengät. Kotkankynsiin voi olla myös perinnöllinen taipumus, jolloin kynsi kasvaa aina viallisesti.

KUVA: Kotkankynsi. Raimo Suhonen. Lainattu ihotauti.net

Jalkojen paleminen voi johtua huonosta ääreisverenkierrosta, joka on yleisin syy. Suonikohjut voivat olla myös syy jalkojen palelemiseen ja raskaaseen tunteeseen. Joillakin levottomat jalat -oireyhtymän omaavilla voi palella jalkoja, jolloin pakonomainen tunne liikuttaa jalkoja.


LÄHTEET: Halsas-Lehto Anna-Liisa, Härkönen Anni, Raivio Taina , Sanoma Pro Oy 2015, Ihonhoito kauneudenhoitoalalla (s.118-123 & 291)